为恢复运动疲劳安排的练习活动强度要小,时间要短,这样在神经细胞能产生的兴奋才能集中,对于疲劳的神经细胞方可起到负诱导作用,使后者抑制加深,促进恢复,由于静止性休息和积极性休息都对恢复疲劳有良好效果,因此应该将两种方法结合起来进行。
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