踮脚走路可以有效改善下肢血液循环。
长时间站立或坐着的人容易感到双脚酸胀麻木,甚至出现下肢血液静脉曲张,这是由于长时间保持一个姿势不活动引起下肢血液回流不畅造成的。
人的腿部肌肉发达,肌肉中又有大量血管,踮脚走路的时候,腿部肌肉一松一紧,放松时,来自心脏的动脉血液会增加向肌肉的灌注量,当肌肉收紧时,会挤压血管加快静脉血液回流心脏,从而促进下肢血液循环。
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