运动后喝糖水注意事项

运动后喝糖水时要注意，糖水浓度不宜过高，大量的糖分摄入血液中，使血糖过高，糖分渗透使水分从胃壁进入胃内进行稀释，进而影响胃的排空，容易引起胃部不适，头晕，恶心等不适感觉。

这对于运动后恢复是不利的。