怀孕后最好在孕16周开始活动,因为孕初期容易发生流产现象,因此最好避免运动。
每天上午10点到下午2点之间是孕妇状态最稳定的时期,所以这段时间在户外走走是最好的选择。注意如果是紫外线比较强烈的时候,或是刚吃完饭不要立刻走路。
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