坚持冬泳的好处

增强血管弹性

冬泳是在低温下进行，冷水直接刺激人的皮肤，使毛孔和皮下血管在神经中枢指挥下急剧收缩，大量的血液被挤压到内脏和深层组织，内脏器官血管扩张，其后大量血液在心脏作用下，又从内脏器官，体内流向体表，皮下血管又得到扩张，这种血管不断收缩，扩张，有效增强了血管的弹性，延缓血管硬化。

防治心血管病

冬泳改善了机体脂质代谢，使血液中脂肪酶，纤维蛋白酶的溶解活性增强，同时减低和分解血液内低密度值蛋白，甘油三酯的含量，减少血管壁上粥样硬化斑块的沉积，血管一张一弛的物理运动，加大了血流量，又能有效冲刷附着在血管壁上的胆固醇，脂肪沉积物，防止血栓形成，有效预防心肌梗死，心绞痛，高血脂等心脑血管病。

增强机体抵抗力

冬泳的时候，冷水刺激毛细血管收缩，改善皮下的血液循环，保证了皮肤的充分营养，皮肤外角质层增厚，增加皮肤对外界的抗力，不易损伤，防止细菌入侵。长期坚持使人的神经系统功能强化，神经活动，体温调节功能更加敏捷完善，神经的支配能力和应变能力得到加强，机体抵抗力增加。