游泳时间不宜太长。游泳虽好,可不要贪多哦,冬天游泳要注意控制在半个小时到一个小时以内,游泳时间太长体力跟不上。
注意保暖。冬天身体素质较弱,游泳的间隙要注意保暖,无论是起水还是沐浴都要注意不要受风着凉,起水后要披上浴巾,沐浴后擦干身体、穿好衣服。
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