避免在正午进行训练

正所谓一日之计在于晨，趁着黎明时分太阳较温和的时候去做运动是最好的选择，那时候的空气不单只较为清新，而且温度还会偏低。

而且，以运动去展开全新的每一日，会令你一整天下来感觉更有朝气，做起事来也更有干劲活力！