尽管提肛运动锻炼时间是没有限制的,可以随时做,但是相对来说,在以下时间段练提肛运动效果会相对好些:晚睡前或起床前、大小便后、干重体力活时、性生活后。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]