保护身体
我们躯干的扭曲和旋转主要就是依靠腹部的肌肉,腹部肌肉对腰椎也有很强的保护和稳定作用,可以控制骨盆和脊柱的活动。因此腹肌强壮可以减小骨盆前倾、腰椎身理弯曲和腰背疼痛的几率。
拥有完美的腹部身材
男人的腹肌给人一种力量和安全的感觉,而女性的腹肌也会显得十分的性感。腹肌可以让你拥有完美的腹部身材,是锻炼身材中不可缺少的部分。
体现自控力
腹肌被认为是最难锻炼出来的肌肉。腹肌的锻炼不是一朝一夕之功,是通过长久的坚持锻炼而出来的。能锻炼出腹肌,说明个人有着十分强的自控力,对生活也常常有着很好的掌控。
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