跳健身操流汗的作用

流汗最主要的作用就是调节体温。

在跳健身操的时候，身体产生了大量热量，这就需要通过皮肤来散发热量，以维持人体的温度，而出汗蒸发散热就是最主要的散热方式。

如果没有人体温度过高，各个器官都会受到损伤无法正常工作。