平衡身体柔韧性

许多人会发现身体的一侧比另一边更灵活,也就更愿意花很多时间练习自己感觉舒服和灵活的那一侧。

那么下次做瑜伽时，可以注意一下自己身体哪一边不太灵活，改变一下之前的练习习惯。

多多练习不太灵活的那一侧身体，直到你的身体的柔韧性变得平衡。