太极拳可以预防慢性疾病和帮助康复。
太极拳通过有氧锻炼的方式,可以增强人的心肺功能,增强心血管弹性,使心血管保持年轻。有氧消耗也能起到降低血糖血脂,减轻体重的效果,预防三高的发生。练太极者的肌肉耐力,关节灵活度也能得到提高。对人的神经系统和内分泌系统、循环系统、呼吸系统、消化系统都有着非常好的影响。因此,通过全面提高体质,增强了个人免疫力,打太极拳可以起到预防慢性疾病的功效,也可以帮助患病者的康复。
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