做俯卧撑手腕疼怎么办呢？

停止练习

如果做俯卧撑时手腕开始疼痛，为了防止情况变得更加严重，此时应当停止训练，休息恢复。腕部的伤病不能咬牙坚持忍过去，要及时进行治疗。

擦药

用外用药酒擦拭按摩，可以帮助活血化瘀，舒筋止痛，加快伤痛恢复。可以用点外洗中药外洗，如用花椒、川楝子、伸筋草、透骨草、桂枝，熬水熏洗就是很好的方法。

冰敷

如果做俯卧撑出现急性手腕受伤，可以用冰块按摩冷敷，缓解疼痛，帮助治疗。