并不是如此。
双手距离大于1.5倍肩宽相比小于1.5倍的俯卧撑,并没有能够发展更多胸部及肩部的肌肉。然而大于1.5倍肩宽的俯卧撑容易增加肩关节的压力,增加肩膀受伤的风险。
所以即便是为了锻炼胸肌做宽距俯卧撑,双手距离也不应该大于1.5倍肩宽。
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