俯卧撑肩膀受伤怎么办呢？

如果是姿势不正确导致了肩膀受伤，要立即停止运动，可以及时肩部冷敷，减少发炎，待3-5天后进行热敷，帮助肌肉恢复，并可以外擦活血化瘀的药物。

如果疼痛较严重，可以口服阿司匹林等止痛药。