卷腹起不来不能做什么

很多人因为卷腹起不来，就用双手抱住头，拉动身子起来。

这样能让自己省力很多，更轻松完成卷腹动作，但是，这对颈椎是十分有害的！抱头拉起卷腹的做法很容易拉伤颈椎，给颈椎内血管连续造成压力。

所以，即使卷腹起不来，也不能用这个错误动作来进行。