肝脏：长期快步走消除脂肪肝

运动可以消耗掉体内多余的脂肪，甚至已经患了脂肪肝的人，随着饮食控制、坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车、上下楼梯、游泳、仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。

因为运动后，能消耗体内热量，控制体重增长。

而肥胖减轻之后，肝脏中的脂肪也会随之消退，肝功能恢复正常。