使用俯卧撑支架

担心腕部受伤者可以使用俯卧撑支架。

俯卧撑支架可以改变手腕手力角度，让手腕保持中立位，这样大大减少了手腕所受的压力，更好的保护腕部。

并能让胸部下降更低，更多的刺激胸肌。