引体向上后肚子疼怎么办呢？

肌肉酸痛怎么办

肌肉酸痛疼痛不明显不需做特别处理，不过以下方法也有助于缓解疼痛：

1.静态拉伸：静态拉伸可以很好的缓解肌肉酸痛，做法是将肌肉拉伸至极点，静止不动并保持15秒以上。

2.按摩：按摩可以使周围血管扩张，加快血液循环，帮助运走肌肉处堆积的乳酸，帮助放松肌肉，缓解疼痛。

3.冷热敷：冷热敷指的是用冰袋和热袋交替敷在痛处15分钟，敷完冰袋换热袋，再接着换冰袋，循环反复。冷热温度的改变可以帮助加速血液循环和肌肉康复。对缓解肌肉酸痛有很好的效果。

4.热水澡：洗个热水澡可以促进血液畅通，并能缓解疲劳，帮助减轻酸痛。需要注意的是洗澡至少要在引体向上半小时后才能进行。

饭后运动导致怎么办

及时进行休息，情况不严重休息以后即可好转，如果情况严重，要及时前往医院治疗。

胃部疾病怎么办

胃部疾病导致肚子疼由于情况复杂，应当以就医诊治为主要解决方法。