引体向上对腰部肌肉的锻炼非常小。
在引体向上中,需要我们的腰腹力量来维持躯干不动,保证身体挺直,在运动中不乱甩乱摆。但是在这之中对他们的锻炼是很小的,并且也主要是腹部力量在起主要的作用。所以引体向上对腰部锻炼不大,主要还是锻炼手臂和背部肌肉。
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