错误的负重深蹲影响长高

错误的负重深蹲指的是超出身体承受能力的深蹲练习。

重量过大，次数过多，训练后休息时间不足一天，都会导致身体承受不住，导致肌肉萎缩，身体机能下降，免疫力降低，疲劳积累，从而影响身体发育，自然会导致身体长不高。