女生跳绳小腹痛怎么办呢？

岔气处理方法

1.深呼吸可以帮助缓解岔气。方法是先深呼吸，然后憋气，用力扣打胸腔两侧或疼痛处，再深深呼吸几次。重复几次。

2.腹部按摩也是不错的方法。用手轻轻的按摩腹部，可以帮助放松呼吸肌，缓解痉挛情况。

3.把患侧肢体举起来，然后向相反的一侧伸展，在伸展的同时，深吸一口气，憋住气，保持几秒钟。

4.将小臂架在岔气的人手臂腋窝处，用劲往上提，另外一只手抓住他的手腕往下抻，一提一抻，反复操作3至6次。

饭后跳绳处理方法

饭后跳绳导致的小腹疼痛没有什么特别好的处理方法，情况不严重的一般休息一阵就会变好。如果疼痛难忍或者久不好转，那么前往医院治疗。