调整呼吸频率

长距离游自由泳，建议采用呼吸频率一套动作（1次呼吸）/1.5~2.0秒。

长距离游自由泳不宜采用（呼吸、划手、打腿）1:2:6的比例，此比例容易憋气（缺氧）。