制定营养计划的简易指南

从表面上看，减肥的概念其实很简单：少吃卡路里，多运动。但这对很多人来说并非易事。

建议可采取一个更大脑化的方法，在准备节食前，认识到常见的错误。通过关注这些要点，你应该能够自己制定一个适合自己的营养计划。