平板支撑伤腰椎吗？

动作不争取是会损伤腰椎的，塌腰在平板支撑训练中是几乎所有人都会出现的问题，核心力量不足、骨盆后倾、支撑时间过长等都是产生塌腰的原因，长期塌腰会造成腰椎间盘突出的问题。