需要注意的一点就是跑步减肥不用固定某个距离,因为衡量减肥效果的参数并没有距离,你需要关注的是强度,也就是在保持某种感受并坚持一段时间。
也许你今天状态不错,在相同感受和时间下跑了五公里,第二天继续同样的感受和时间,你跑了三公里。
保持正确的感受和合适的时间,那么你就能减肥。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]