第一种方案是解决心理畏惧,其实当你奔跑起来后,骨骼肌产热,身体是非常暖和的,不好有太多的寒意。
第二种方案是选择室内跑步,有时候室外零下二三十度确实不适宜跑步,室内可以选择开启暖气,这样你能获得更好的身体状态。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]