蚕豆一天吃多少个合适

每次食用的量应不超过30，数量不要超过10粒，每天吃一小袋即可。

过多食用蚕豆会损伤脾胃，同大多数豆类一样，蚕豆中含有不易被人体所消化的物质，食用之后可能会引起腹痛腹泻等症状，严重的话还会引发过敏反应。