吃海带就可以及时补充体内的碘元素,这种物质可以清除体内的肠道垃圾,加快体内废弃物的排出,那么体内的毒素就会尽数排出,从而有排毒养颜的作用。
但是一定要控制住量,一旦碘含量摄入过多就会导致甲状腺肥大,不利于身体的健康。
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