怎么样运动能够快速减肥

运动结合饮食的方式能最快速减肥，运动就是指有氧运动和无氧运动搭配，这样能够最大程度提升身体的基础代谢，增加能耗，帮助塑型。而饮食指的是把握好摄入和消耗的差值，始终保持不足的状态，控制高热量食物的摄取，增加健康食物的比例。

这样能够最健康科学的快速减肥。