菠菜不可以每天吃的。
菠菜本身是一种营养价值极高的蔬菜,特别是富含了铁元素,对于贫血的人来说,可以缓解症状。但是菠菜不能大量的食用,是因为菠菜中含有丰富的草酸,这种物质是不会溶于水中的,会形成草酸钙,导致人体对钙物质的吸收大大降低,从而引发身体不适。
再者,菠菜的食用量一旦过大,长期下去,身体就会缺乏钙物质,对于骨骼的健康来说,是十分不利的。
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