长期吃水煮青菜能减肥吗？

会的，但是减脂最主要的还是运动，一般的掉体重都是水分和肌肉。

一般而言，富含叶绿素和膳食纤维，热量低的蔬菜才是真正的水煮菜，如白菜、菠菜、芹菜、白萝卜、西兰花和生菜。