在完成推举动作时,我们要保证双腿始终是伸直的状态,不能弯曲,这样锻炼效果更明显。
并且在腿部向上抬起时,我们尽量要让臀部也能够向上抬,这样对臀部锻炼效果也更明显。
但是也要注意如果腰部有受伤的朋友在完成这个动作时,一定要更加小心,不要用力过猛。
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