夏天运动多久合适

根据自身体能决定。

如果是不经常运动的人，想要在夏天运动减肥的话，一般运动30—40分钟为宜，然后再根据自己的适应程度，慢慢增加时间和运动强度，通常夏天运动不宜超过2小时，尤其是剧烈运动，以免导致人脱水、低血糖、中暑等不良反应。