另外,年长者要有行动力,健康的关节骨头扮演重要角色。
长期运动,尤其是爬山这种对膝关节压力较大的运动项目会加剧软骨磨损。
因此,及时补充软骨营养,保护关节也很有帮助,可以通过一些氨糖营养剂进行合理补充。
氨糖是形成软骨细胞的重要营养素,外源性补充氨糖可以促进软骨修复。
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