人体旗帜靠的是什么肌肉

练人体旗帜首先臂部和背部是主要发力肌群，其次腹部是次要发力肌群，主要先要背部和臂部的力量提升了，才能开始逐步的练习顺风旗，否则容易受伤。

在这些肌肉中背肌占了7成，负责拉起身体。

三角肌占2成，主要负责支撑，腰腹占1成。