栗子一次最多吃几个

8颗左右。

栗子味道香甜可口，营养价值也很高，通常建议一次最多吃8颗左右的栗子，栗子中含有淀粉、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，过多食用会增加消化负担，容易出现消化不良等症状，对健康不利。