帮助你调整状态

锻炼的好处在于它不仅能让你身体保持健康，也能你的心理得到放松。

做平板支撑时，人的神经处于紧绷状态，当你做完后神经得到放松，整个人有种如负释重的感觉，这样就能缓解你一整天的工作和学习压力，帮助你恢复愉快的心情。