很多女生在平时里,会长时间弯腰低头忙这忙那的,经常会引起背酸、颈部酸痛等情况,走路会出现不自觉的驼背低头等情况。
若是长期做平板支撑可以改善这种情况,因为平板支撑能训练你的肌肉群,增强你背部、颈部、腿部的力量,提高无论你走路还是站着的身体稳定性和平衡力,帮助你保持正确的站姿和坐姿。
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