驴肉和螃蟹一起吃多少合适

建议螃蟹吃1只，驴肉控制在50-100克。

在《中国居民膳食指南（2016）》中建议，每人每天摄入120-200克的鱼、禽、蛋、肉，即可满足身体对蛋白质的需求。因此每次吃1只螃蟹和50-100克的驴肉，不仅能够满足营养需求，也不会加重消化负担。

注意：如果当天还要吃其他的鱼、肉、蛋等富含蛋白质的食物，那么还要减少驴肉和螃蟹的食用量。