1.在选择呼啦圈时,不要选择过重的呼啦圈,容易增加腰部的负担,造成腰部损伤,影响身体健康。
2.转呼啦圈的时间不宜过长,时间过长容易对腰部筋骨产生伤害,造成腰部劳损,一般建议时间在20-30分钟,中间适当的休息。
3.转呼啦圈的速度不宜过快,容易使腰部肌肉拉伤,最好是保持稳定匀速,减少对腰部的伤害。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]