跑步时怎么呼吸才不累

在跑步的时候还要注意呼吸的间隔，因为呼吸的间隔是跑步的过程中非常关注的，首先是不需要刻意的保持呼吸频率，只要我们可以保证每一次跑步的时候，那么注意深呼吸就可以了。

同时在跑步的时候如果想要加快速度，那么呼吸的频率就可以自然的加快，所以说我们最好是可以使用口鼻同时进行呼吸，如果只用鼻子进行呼吸，这时候就不够跑步的时候所需要的供氧量了。