做俯卧撑锻炼哪些肌肉

俯卧撑是一项需要全身肌肉都参与进来的运动。

所以俯卧撑几乎锻炼了所有的肌肉，尤其是核心区和下背部，肩部，肱三头肌，胸肌，腹肌以及腹外斜肌。

前提是得要有足够的力量和身体协调性。