仰卧起坐几天做一次好

建议天天做。

运动最好的方法就是坚持，并且每天在同一时间段进行，这样可以很好的维持人体运动效果，从而使人体更加健康，在身体可以承受的情况下，汉可以适当的增加运动量，主要可以根据自己身体的承受能力而定。