1.蛙泳之前需要先进行热身动作,以免在游泳时身体突然出现抽筋的情况,对自身健康产生影响。
2.蛙泳的时间不宜过长,一般不建议超过1小时,因为游泳本身对人体消耗的热量和体能就比较大,长时间游泳会使人体出现脱水、体力不支的情况。
3.蛙泳换气时,双手不宜用力过猛,尽量减少体力的消耗,采用最少的力气让头部离开水面。
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