一般来说,无论是战绳还是其他锻炼项目,锻炼的间隔都需要根据自身的体能、训练需求和强度来定,通常自身体能较好,经常参与器械、无氧等运动锻炼的,可以天天战绳作为一项减脂项目,少量参与到每日的训练计划当中,而若是体能不佳的人,通过一次战绳较大强度的训练后,可能后面两三天身体都会有酸痛不适感,此时就需要休息一下,直到身体恢复后再进行下次的战绳训练为宜。
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