爬山体重的增减,与自身爬山的强度有很大的关系,一般来说爬山时应该保持适中的运动强度,因为过高的运动强度,会使人体处于疲劳的状态,从而不能达到理想的减肥效果,若是爬山强度太低,又达不到减肥消脂的效果,而人体又会摄取食物,因此就会出现体重不减反增的现象。
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