健身房练器械之前一定要先热身吗？

需要。

在健身房练器械是需要热身的，因为热身能够在一定程度上促进血液循环，将身体激活，使体温和心率都提高到轻度激烈和对抗水平，从而使身体机能处于一个良好的状态，在锻炼时就会有更好的状态，且练器械之前热身能够避免运动时出现拉伤、扭脚等情况，对于自身健康也有一定的保障。