吃黄瓜为什么减肥效果好

黄瓜中的纤维素含量是非常丰富的，这些纤维素可以促进肠胃蠕动的速度，从而加快食物的消化、排出，有效的预防了便秘，对于肠胃来说是非常健康的。

同时黄瓜还能抑制食物中的糖分转变为脂肪，降低了体内所含的胆固醇，所以黄瓜是一种很好的排毒养颜的蔬菜。