早上跑步可以长高吗？

对于长高有一定的帮助作用。

跑步运动时能够加快体内血流速度，促进新陈代谢，改善血液循环，还能够刺激人体内生长激素、甲状腺激素、肾上腺激素的分泌，从而刺激成骨细胞以及软骨细胞的骨骼对钙元素的吸收和利用，起到辅助长高的效果。

但长高最好是多参与一些跳跃性的动作，以增强骨骼的伸展和延长，像是打篮球、跳高等运动更有助于长高。